1. REI HO (saudações)
- Ritsu rei: cumprimento em pé
a. Fique com os pés juntos (Chiokuritsu); TRANSIÇÃO DO CHIOKURITSU PARA SEIZA
b. Coloque suas mãos abertas apoiadas ao a. Desça primeiro a perna esquerda e depois a direita;
longo das coxas; b. Ao ajoelhar, sente sobre os calcanhares;
c. Incline-se levemente para frente com a cintura, c. Quando estiver ajoelhado, pé direito sobre o
deixe as mãos deslizarem pernas abaixo. esquerdo.
2. Za rei
a. Coloque suas mãos abertas sobe a parte superior das coxas;
b. Incline-se para frene com os quadris, lembrando-se de conserva-los abaixados
c. Deixe suas mãos se espalmarem o chão, voltadas simetricamente para dentro, num ângulo de 45 graus, escorregando-a sobre suas coxas até o tatame.